【瞑想できる場所】初心者におすすめ東京の瞑想スポット3選

【瞑想できる場所】初心者におすすめ東京の瞑想スポット3選

「瞑想に興味があるけどやり方がわからない」
「瞑想のやり方をしっかり教えてもらいたい」
近年のマインドフルネスや瞑想のブームからこんな風に考えている方は多いのではないでしょうか?

そこで今回は、瞑想に特化した空間のある瞑想できるスポット3つをご紹介します。

全て東京にある瞑想スポットのため、仕事帰りや週末にすぐ行くことができます。

また、初心者でも瞑想のできるプログラムが用意されているスポットを中心にご紹介しています。

ぜひ、瞑想やマインドフルネスを始めてみてください!

瞑想スタジオMedicha

まずご紹介するのは、青山にある完全予約制の瞑想専用スタジオ「Medicha」です。

4つのステップで行われるじっくり80分間の瞑想体験ができるプログラムが用意されていることが特徴です。
3つめのステップでは、6種類のコースから自分にあったものを選ぶことができ、音声ガイドで行います。
もちろん初めて瞑想をする人に向けたコースも用意されています。

このプログラムは1回8000円(税別)。

また、英語で行われる回もあるので公式サイトで日程をご確認ください。

表参道の駅から徒歩4分とアクセスしやすい場所にあります。

日本初の瞑想スタジオ muon

瞑想スタジオmuon

続いてご紹介するのは、新宿駅南口から徒歩5分にある瞑想スタジオmuonです。

muonでは、和の要素でリラックスできる空間が作られており、五感で瞑想を体験することができます。

5つのセッションがあり、初心者向けのフォーカス&ブリーズというセッションもあります。
これは、座った状態で呼吸だけに集中するという初心者におすすめな方法です。
音声ガイドが付いているので、初めての方でも瞑想に挑戦できます。

日により実施しているセッションが異なり、完全予約制です。

初回利用は1000円(税別)なので、瞑想に興味がある方は一度訪れてみてはいかがでしょうか。

マインドフルネス専用スタジオ MELON

続いてご紹介するのは、マインドフルネスに特化したスタジオMELONです。

マインドフルネスや瞑想が初めての人が多く訪れるため、初心者にもインストラクターが丁寧に教えてくれるクラスが用意されています。

マインドフルネスの基本から学べるコースから、キャンドルを使用して行うものまで様々なコースから選ぶことができます。

価格は1クラス2500円(税別)からです。
月額通い放題プランだと9800円(税別)で全クラス通い放題なので、長く続けて着実にマインドフルネスの効果を実感したい方におすすめです。

開講日が月曜・水曜・木曜・金曜で、それぞれ開催されているクラスが異なります。

日程やコースの選択を選択する予約制となっています。

MELONのご予約はこちらから

スタジオは以下の3箇所があります。
・日本橋
・渋谷
・表参道

まとめ

今回は、瞑想初心者でも行けるスポットをご紹介してきました。

アクセスも良いスタジオなので、ぜひ、癒されに行ってみてはどうでしょうか?

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